• Beispiellose Zeiten brauchen Resilienz

    Wir befinden uns in beispiellosen Zeiten. Ein Virus hält uns in Atem. Die gesundheitlichen und wirtschaftlichen Konsequenzen, die das für uns persönlich, für unsere Familien oder für die Menschen am Arbeitsplatz mit sich bringt, sind noch nicht absehbar.
  • Diese Zeiten können zu Momenten führen ...

    ... in denen wir uns unsicher, allein gelassen fühlen oder an die Grenzen unserer Belastbarkeit stoßen. Wie kann es gelingen, dass wir widerstandsfähig [resilient] und handlungsfähig bleiben, wenn ... im Home-Office das Berufs- und das Privatleben auf Wochen hin zu organisieren ist? ... gewohnte soziale Kontakte zu Familie, KollegInnen, FreundInnen eingeschränkt sind? ... die Arbeitslast immer mehr und die eigenen Kräfte immer weniger werden? Als Unternehmenslotsen wollen wir im Rahmen unserer Kompetenzen und Ressourcen mit der „ResilienzOffensive 2020“ unseren Beitrag leisten, dass wir gemeinsam diese einzigartige Situation meistern.

Resilienz-Lotsen

Die Resilienz-Lotsen arbeiten als ausgebildete Coaches mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit wissenschaftlich abgesicherten Methoden und Werkzeugen. Sie sind ansprechbar auf Ihre persönliche Themen und Fragestellungen. Sie sind an Ihrer Seite und begleiten, ja lotsen Sie am Telefon und online durch die 'unsicheren Gewässer' in den kommenden Wochen.

eTraining

Das Resilienz-Microtraining ist als E-Learning angelegt und kann eigenständig bearbeitet werden. Es umfasst fünf Einheiten, anhand derer das eigene psychologische Kapital (Selbstwirksamkeit, Hoffnung, Resilienz und Optimismus) erweitert werden kann. Kurze Videos, Reflexionsübungen, Impulse für den Arbeitsalltag und Quizze vermitteln wissenschaftlich abgesicherte Inhalte und pragmatische Instrumente.

Froach

Froach [Frosch + Coach] ist Ihr digitaler Begleiter, der für mehr Bewegung, Regeneration und Entspannung am Arbeitsplatz sorgt. Die Online-Plattform mit einem integrativem Ansatz stellt mehr als 50 aktivierende Übungen bereit, die Ihre Mitarbeitenden befähigen, selbstständig, ortsunabhängig und situativ etwas für ihre Gesundheit zu tun. Kurzweilig, anregend und professionell zu einem Mehr an mentaler und physischer Vitalität.

Resilienz-Puls

Resilienz-Puls ist eine wöchentliche Pulsbefragung (kurzer Fragebogen mit 12 Items) für Mitarbeitende, die speziellen, temporären Belastungen ausgesetzt sind. Die Befragung bildet in Echtzeit die individuelle Stressbelastung und die zur Verfügung stehenden psychischen Ressourcen (psychologisches Kapital) Ihrer Mitarbeitenden ab. So sind Sie nah dran an Ihren Führungskräften und können diese angemessen unterstützen.

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Flyer „ResilienzOffensive 2020“ (PDF)

Probeübung Froach “Der Trockenschwimmer”